Quando ho iniziato la scuola di Naturopatia ho dovuto mettere in discussione tutte le mie credenze, convinzioni, luoghi comuni, insomma ho dovuto “abbracciare” il cambiamento, aprire la mia mente al nuovo, iniziare ad esplorare diverse strade, per creare un nuovo modo di pensare, sentire, agire, vivere...un modus vivendi più funzionale per il momento presente.

Tutte le volte che usciamo al freddo massaggiamo la nostra gola con l’olio essenziale di Niaouli.

Questa graminacea priva di glutine è una delle più ricche fonti naturali di silicio, il minerale fondamentale per la salute delle articolazioni ma anche delle unghie.

Novembre è il mese della stanchezza, che porta con sé un peggioramento delle sindromi dolorose di natura infiammatoria, le malattie da raffreddamento e l’esplosione dell’influenza.

In autunno l’organismo richiede cibi nutrienti ma di facile assimilazione e che non “impegnino” troppo la digestione, visto che in questa stagione gran parte dell’energia vitale viene già impiegata a livello nervoso e immunitario.

Oggigiorno, purtroppo, nelle famiglie e tra le persone, si dedica sempre meno tempo all’atto del cucinare, spesso per ovvie ragioni pratiche.

Per rendere le nostre giornate ancora luminose e vitali nonostante la riduzione delle ore di luce, possiamo circondarci dell’essenza di cedro.

In questo periodo sono maturate le nocciole. Sono semi oleosi particolarmente indicati per la stanchezza autunnale.